Je hebt een polsbreuk of polsblessure en nu hoor je: draag een spalk of brace. Maar welke kies je?
En hoe weet je zeker dat je de juiste gebruikt? Het kan overweldigend zijn.
Er zijn zoveel opties. Van stijve braces tot zachte polsbanden. Van thermoplastische spalken tot nacht-spalken.
In deze categorie helpen we je stap voor stap. We leggen alles uit over spalken en braces. Zo kun je snel weer met vertrouwen verder.
Hoe kies je de juiste spalk of brace na een polsbreuk?
De keuze hangt af van je type blessure en herstelfase. Na een polsbreuk krijg je vaak eerst een stijve spalk.
Die houdt je pols stil tijdens de eerste weken. Later mag je soms overstappen op een zachte polsband. Die geeft meer bewegingsvrijheid.
Een thermoplastische spalk is op maat gemaakt. Die past perfect om je pols.
Een standaard brace is sneller verkrijgbaar. Maar past minder precies. Lees onze vergelijking tussen stijve braces en zachte polsbanden. Zo weet je precies wat bij jouw situatie past.
Veelgemaakte fouten bij het dragen van een polsspalk of brace
Veel mensen dragen hun spalk te strak. Dat kan zwelling verergeren.
Andere dragen hem te los. Dan krijg je onvoldoende steun. Een veelgemaakte fout is ook: de spalk te vroeg afzetten.
Je pols heeft tijd nodig om te genezen. Soms moet je ’s nachts nog een nacht-spalk dragen.
Dat voorkomt onbewegende belasting. Reinig je spalk regelmatierijk. Zo voorkom je huidirritatie of geur. Onze gids over het correct dragen en reinigen van je spalk helpt je hierbij. Zo blijf je comfortabel en veilig tijdens je revalidatie.
Jouw volgende stap met spalken en braces voor polsrevalidatie
Je hoeft niet alles in één keer te weten. Begin met het lezen van één artikel dat bij jouw situatie past. Of je nu net een polsbreuk hebt of al verder bent in je herstel.
Wij geven je duidelijke, betrouwbare informatie. Zo kun je zelfverder met je revalidatie.
Kies een artikel en ontdek wat voor jou werkt.